ストレス発散ε===(っ≧ω≦)っ


ダンベル昨日は主人がボーリング大会で帰りが遅くなるし、夕食もいらないとのこと。
ボーリング


暇な時間が沢山出来たので本格的にジムでの運動を再開した。


ボディコンバット(格闘技)のクラスがあったので、おもいきり動いてきた。

特に、ムエタイとカポエラはハードだったけどスカッっとした。

ストレス発散

ほんとに久しぶりだった。

クロール
その後、もう一つスタジオプログラムをこなしてからプールで泳いでジャグジーとサウナでさっぱりした。
帰り際に30分ほどマッサージ器にかかり、久々に

リフレッシュ‥!!

ホントすっきりした。

今日は色々自宅の片付けをしていたら、あっという間に時間が過ぎていった。
(明日から天気が崩れるというので)

慌てて実家に持って行くおかずをつくり届けてきた。

ダーッシュ急げ

今度はうちの晩御飯の仕度だ。

急がなければ‥

ダッシュ
あんなに時間があったのに‥


あせあせ

マグロの竜田揚げ&南瓜のレモン煮
エリンギとエノキのバターニンニク炒め
←

【マグロの竜田揚げ&南瓜のレモン煮】

【エリンギとエノキのバターニンニク炒め】
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こんばんは、お久しぶり、すっかり良くなたみたいでよかったね、処でカレンダーの青い日は何の日?

遊びに来たよー!すごいねすごいね!!写真も載ってる!リラックスしてて、いい感じ!私の密かな楽しみがふえたよー、このままずっと続けてね!

すっかり体調が戻ったみたいで、ジム頑張ってますね。
せっかくの週末も雨だとやることに困るよ・・・。
【ミヨチャン】青い日はブログを書き込んだ日だよ。

ミヨちゃんへ
 有難う!!元気になったよ~(@゜m゜@)
 青い日はクロパパの言うとおり、ブログを書き込 んだ日です。
ユウコへ
 遊びに来てくれて有難う!
 こんな感じで気ままに書いてま~す。
 (o-艸´・)゚+。:.゚☆ヨロピコデス☆゚.:。+゚(・`艸-o)
 
クロパパへ
 今週末、ワインもってクラブに行くよ!
 もう、11月になっちゃうね。。゚( ゚^∀^゚)゚。
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