戦いの日々!!

ためいきいたたたた



何と戦っているかといいますと‥

慢性の腰痛

以前もこのブログで書きましたが‥

此処の所、本当に腰の調子が悪いのです。殮

‥かといって動けないような痛みではなく運動も出来ます。
(勿論、無理をしない程度で‥)

どのような状態かと言いますと‥

『だるっ!!おもっ!!イタッ!!』‥って感じ。

                しんどい顔.gif

特に実家で掃除や片付け・母の介護に追われたあとは最悪です。嶺

同じ姿勢でじっとしているのもダメで特に長時間のぱそこん3パソコンや車車の運転も‥

腰が固まってしまいます。うううう‥

腰の周りの筋肉やお尻の筋肉までカチカチ‥

そして何とも言えない痛みが‥痛い

病院整形外科で診てもらっても、今のところ特に治療法はありません。

整骨医にもかなり通院しましたがあまり効果は無く‥

マッサージもその場しのぎにしかなりません。

若い頃からぎっくり腰を繰り返しているので、ある程度は仕方ないとは思っています。

最近の不安定な天候も、この腰の状態に少なからず影響があるようで‥

朝起きた時と、夜寝る前は特にひどいです。ぽろぽろ2

その為、毎朝ストレッチをしています。
(朝、その分丹早起きしなければなりません。)

骨盤体操や、腰痛体操、とにかく良いと言われるものはすべて試しています。

ジムでは、温泉ジャグジーやマッサージプールで腰をほぐしていますが‥

どれもたいして効果がありません。しんどい

四六時中、この悩みから離れられず本当に憂鬱!!

        う~ん

ジムに行っても、あまり激しいプログラムには入ることが出来なくなりました。かえるの涙

何かスッキリする良い解決法は無いものでしょうか!?

だれか~~おしえて~~!!

           我慢している顔


ライン野菜

大海老が安かったのでエビチリ作りました。ピースサイン
 (マウスをのせてみて‥)ここ、ここ

  onmouseover="this.src='http://www.k5.dion.ne.jp/~okei-t/LOVELOG_IMG/8EC089C682CC82A882A982B8.gif';"
onmouseout="this.src=' http://www.k5.dion.ne.jp/~okei-t/LOVELOG_IMG/83G83r8360838A.gif';"
alt="エビチリ" width="320" height="240" hspace="5" class="pict" />

美味しそうにできたので実家にも持っていきました。にこにこ
チンジャオロースー&野菜スープも一緒に‥


ライン蜂

久々に主人のお弁当も‥二ッ↓赤ちゃん緑

  チキンライス弁当.jpg
                 お弁当



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comment

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腰痛膝痛どれも現代人の共通な悩みでしょう
遺憾ばかりかとは思いますが御身大事
無理はなさいませんよう。
チキンライス好きだなあ~。

おけいさん、こんばんは~(*゚ー゚)>。
yuzukiは今30代ですが・・・、
たまにカキーンって何とも言えない腰の痛みに襲われます<(´ロ`')o。。。
それを避けるため、最近はもう~海老寝ができなくなり、
仰向けの姿勢で寝るように意識せざるを得なくなりました。
まだまだ通常なら老い先は長いんだろうから、
自分の身体と上手に付き合っていくしかないけど・・・
いつまで持つのかしら・・・って、正直不安に思うこともあります。
何をしたら、一番効果あるんでしょうか・・・
yuzukiも誰かに教えて欲しいですワ(゚ー゚;A。

腰痛が少しでもあると、本当に動きに気を使うようになるので、困りますよね。
夜のお風呂上りにも少しだけでもストレッチをしてみてはどうでしょう?。
もうしているかもしれませんが(^^ゞ
湿布とか、あと、動くときだけ腰ベルトをつけるようにするとか。
無理しないように、お大事にしてくださいね^^。
ご主人のお弁当、ボリュームたっぷりで美味しそう!。
私は自分のお弁当作るの面倒で、全部冷凍食品だから、おけいさんの手作り弁当を食べられるご主人がうらやましいですぞぃ(^▽^)

>大都会ののん兵衛さんへ
  老若男女・・腰痛で悩んでいる人は多いはず。
  TVとかで、もっと腰痛対策を特集して欲しいです。
  ハィ!!したくとも無理出来ません。。~(>_<。)~

>yuzukiさんへ
  yuzukiさんも気をつけて‥
  絶対、無理は禁物!!‥です。
  あっ!!油断も‥
  今日は実家で母の世話をしてきました。
  いつもにまして、痛いです。
  今日は雨で寒いのでこの気候がまたまた痛みに悪影響です。
  
  私も寝ている時、腰の下にクッションを入れたり取ったり‥
  どうしても熟睡は出来ません。
  このジワジワ来る痛み‥
  本当になんとかならないかな??
  ほんと・・つらい・・(┰_┰)
  
  

>ももねこさんへ
  そうなの。。(o・v・)
  ある程度動けるからと、無理をすると『グキッ!』‥
  そして、暫く寝たきりで動けない‥
  ‥と言う事を、過去に何回か繰り返しているので、今は本当に気をつけてます。
  
  時間がある時は常にストレッチしています。
  腰痛ベルトも、何種類も持っています。
  今は、10cm幅ぐらいのゴム。
  朝起きた時や、家の中で動く時は常に腰に巻いています。
  具体的にこれならという対処法が無くほとほと困り果てています。(ー'`ー;)
  色々とご心配ありがと~~。。
  何とか、頑張ってみるね。(。・_・。 )
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