初参加!♪└(^^*)┐ ┌(*^^)┘ルン♪


微妙~チャレンジ!!



母はなんとか安定した状態が続いている。

少しづつ時間の余裕が出来てきた。秊

ジムに出かける時間も増やせそう‥

今月から新しいプログラムに変わってしまった。おわぁ~!.gif

今まで出ていたクラスの中で無くなってしまっているものもある。

行ける時間帯が決まっているのでその中で出れるクラスを選ぶことになる。

‥という事でさっそく新しいプログラムにチャレンジ!

ガンバレゴー.gif



《シェイプアップボクシング》:廉パンチの基礎を行いストレス発散・脂肪燃焼していくクラス。

以前パンチとキックを取り入れたコンバットのクラスに出ていたので大丈夫だった。

本当にストレス発散できるし時間も45分と短いのでこちらは続けていけそうだ。パーンチ.gif

《はじめてヒップホップ》:ヒップホップの基礎を行うクラス。レコード

若かりし頃毎日のようにディスコで踊っていたのでファンキーなものは大好き‥

ところがいざ参加してみると結構難しい。カエル音楽聞く

小さい方のスタジオなので鏡を目の前に踊ると言うのはちょっと恥ずかしい‥ハズカティ.gif

でも凄く楽しいしメンバーも良い人達ばかりなのでこちらもなんとか続けられそう。にこにこ

        楽しい

《ジャズダンス》:ジャズの音楽に合わせ振り付けを付けていくクラス。音符

こちらはちょっと大変!!嶺

まず参加している人達はみんな細いが~ん.gif

次に参加している人達はみんなからだがとてもやわらかい

ちょいと太めな私には場違いなような気がするがとりあえず参加してみた。

まずはじめのストレッチだけで参ってしまった。
      うそ~ん

かなりの柔軟性が求められる。

私も特別『かたい』という訳ではないが皆さんやわらか過ぎる‥

ダンスの経験者が多いようで振り付けもどんどん進んでいく。踊るペンギン.gif
         アワワ

しかも左の膝が悪いのでバランス系がとても不安定だ。

オバサンにはちょっと無理かなはてなマーク

いまいち続けられる自信は無いがとりあえず1ヶ月間は頑張ってみようと思う。
(楽しい事は楽しいのだが‥)

エアロビクスのクラスは今迄参加していたクラスがそのまま残っていたので安心した。

いずれにしても暫く様子を見ながら‥という感じかな!?

          頑張ろォォォ.gif

ラインハートキャッチ


かぼちゃのレモン煮
人差し指左

【かぼちゃのレモン煮】ウィンク



200904140640000.jpg
人差し指左

実家にも‥

【ブリの照り焼き】も一緒に‥二ッ







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comment

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膝が悪い場合は無理じないでくださいね。
一週間も続ければ肉体うんぬんより
ゼイゼイしなくなるみたいですよぁ~

そうですね‥
母の介護があるので怪我は禁物!!
無理しない様にします。
ゼイゼイは無いのですが体の硬さだけはどうしようもなくて‥
(だから昔から怪我が多い)
朝起きてストレッチとかやっているんですけどね。
先天的なものかな!?…( ̄  ̄;)ウーン

こんばんは。
おけいさん、ジムで色んな種目にチャレンジされているんですね!
すごいな~。ジャズダンス、わたしも身体が硬いので無理そうです(><
(※前屈、プラスになったためしがありません)
新しい種目、慣れるまでは大変かもしれませんけれど、
お体を大切に、頑張ってくださいp(^-^)q

昨日も頑張ってジムへ行ってきました。
昨日はボクシングだったのですがスクワットの動きがとても多くて‥
すご~く疲れました。
やばいかも‥(゚゚;)
今日‥思ったとおり筋肉痛が‥☆()+o+)
普段筋トレやってるのになんで!?
ペース配分を考えなくては‥

おけいさん、ご無沙汰しておりました(*^_^*)。
yuzukiはおけいさんのようにジム通いしてないので、
いつもおけいさんの活動的で楽しそうなご様子を見て~
ウラヤマシイ気がします♪
近所にあったらyuzukiもジム通いしたいわぁ(^^;)。。。
もう~何も運動していないと
身体が年々鈍りまくりかもしれませんね。
お家でおススメのエクササイズってありますか~(゚ー゚*?)。

>yuzukiさんへ
  お帰りなさい!!
  楽しい旅行になったようで何よりです。
  う~ん??(σ'-`)ンット...
  家でやるエクササイズ‥色々ありますが‥
  簡単なのはその場マラソン。
  足踏みをする要領でその場で軽く走るだけです。
  TVを見ながらやっていると意外と早く時間が過ぎますよ。
  ストレッチやヨガ・ピラティスなんかも家でやるのにはいいと思います。(*^0゚)v 
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