(○ ̄~ ̄○;)ウーン・・・


なんでやねん

やんなっちゃう!!


ダイエットを始めて約二ヶ月が経過‥

私なりにカロリー計算運動で努力をしてきた。

ところが、どうも経過が思わしくない。

ポリポリ

体重は1.5kg程減ったものの、見た目さほど変わるわけでなくがっかり!!

ショック・・


もう少し目に見える結果を期待していたのに‥輦

オイオイ2.gif

いったいなんでだろう??

ん・・??

食べた物を全部ノートに書くノートに書き出して、一日の合計が1600キロカロリー程度になる様、カロリーも計算してきた。

飲みたいビールやワインも我慢し、ごはん.gif夕食を食べている主人を横目に豆腐や納豆・寒天ゼリーやプロテインで頑張ってきたと言うのに‥

これ以上どうすりゃいいんだい‥嶺

ビエーン泣く



ライン蜂


モズク納豆



【モズク納豆】

裂最近、はまってる(健康雑誌に掲載されていた)烈

 さっぱりしていて食べやすいよ囹


にこにこ




ライン蜂


運動だって人より沢山やっていると思うし‥

ジムにテニスに‥

水泳.gif


本当に代謝が悪くなっているんだー!!(歳のせいかい!?)

むきになる顔

せめて夏の旅行までにもう少し何とかしたい。。

私としてはこれ以上の策は無いので、もう暫くこのまま頑張ってみようと思う。

了解

我慢・我慢である‥

でも、それでも結果が出なかったらめげそ~う!!

ショボーーン.gif



ライン3



チキンのトマト煮


人差し指左

【チキンのトマト煮】


アスパラチーズ巻き弁当


人差し指左

【アスパラチーズ巻き弁当】

主人のお弁当漣

照・エヘヘ

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comment

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ふい~ん(>_<)。私も減らなーい!体重が。
本当に代謝が悪くなってるんだなって私も思ったよぉ。。。
でもこのまま頑張るしかない!。
食事量をこれ以上減らすと辛いもの。
おけいさん、一緒に頑張りましょー!!!

女性なので体重体形など気になるのでしょうし
頑張ってほしいです♪
反面、こんな美味しそうなの作れる人なのに
ダイエットってばもったいないなぁ~などと・・(笑)

 それぐらいで減っていくほうが、リバウンドもなくいいんじゃないかと思いますよ。
 半年でゆっくりと4、5キロくらい痩せるのか、いいかもしれませんね。

う~ん、困りましたなあ。
たとえば、水分は糖分の無い、水、お茶、珈琲にしていますか?
間食は全く採らない様にしていますか?
もしかすると意外な落とし穴があるかもしれませんよ。
それでも駄目なら、毎日食事の前に1時間走りましょう!!
かな?

筋肉じゃあないでしょうか・・・(*´∇`*)(*^∇^*)( ̄ω ̄)
脂肪と筋肉の1kgの量は ぜんぜん違うから締まったはず♪♪
1日1600カロリーなんて~もの凄い低カロリーだもん・・・頑張ってますね・・・流石ですChu!(^3^)-☆ ファミレスで ちょっとした簡単ランチ食べても1000カロリーはザラだもんね~ほんと 尊敬します(。・・。)ポッ (。・・。)ポッ
継続は、力なり・・・毎月1kgづつ落ちたら~、真夏にはGOODじゃあ~ありませんか\(*^▽^*)/

>Hiさんへ
  初めからすぐに結果が出ると思ってはいなかったもののやっぱりショックだよね‥
  Hiさんも頑張っているし、私もこのまま続けるしかない!!
  めげずに頑張ろうねo(○`・д・´○)ノ ヵ゛ン'`゛ルゾ-!!!
>yosさんへ
  ジムのダンスのクラスの人達‥
  ホント・みんなスタイルがいいんです。。
  私より絶対年上なのに細くてカッコイイ‥☆
   うらやましい~!!(゚-゚)(。_。)ウン
  あそこまで細くならなくても良いけど、
  せめてダンスしていて見栄えが悪くない程度にはなりたいです。
  料理は作るのが好きなので、主人に食べてもらっています。
  (実は主人も体型を気にしているんですけど‥)
>橘屋 渡月さんへ
  そう、時間をかけてついていった脂肪がそう簡単に落ちるとは思っていません。
  少しずつでいいんです。。減っていってさえくれれば‥
>津軽に来た倉敷生まれさんへ
  水分は、カロリーの無いものを摂る様心がけています。
  
  間食は、全くないとストレスが溜まるので飴などは舐めてます。
  食事の摂取の仕方に何か間違っている部分があるのかなー??
>Brownieさんへ
  確かに筋肉をつけないと脂肪が燃焼しないと聞いたので、
  以前より筋トレの時間を増やしました。
  ただ、2ヶ月経ったわりには体型がほとんど変わらないので、
  気持ちが焦ってしまって‥ε-(‐ω‐;)
  そうですね。。
  もう少し落ち着いて気長に頑張るしかないですね。!(^^)!
    ヾ(●`・ω・´●)ノ頑張るぞっ!!!
  
  
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