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マジでぇ━━━Σ(´□`ノ)ノ━━━!?


チェック

( ̄へ ̄|||) ウーム


先日、ジムの4月からの新しいタイムスケジュールが送られてきた。

見てびっくり!!

がーん


大幅変更のため、私が今まで受けていたプログラムがことごとく‥

え~っ‥!!どうしよう‥

困った

月曜日のステップは時間が変更に‥

おまけに今まで広い4階のアリーナでやっていたのが3階の狭いBスタジオに変更‥

水曜日コンバットは何と無くなってしまった。

私が一番大好きで楽しみにしていたクラスだったのに‥

ストレスは発散できるし、汗はかけるしとても楽しかったのに‥

汗・汗・汗・

昨日、最後のコンバットをやってきた。

生徒が少ないならいざ知らず、人気のあるクラスなのに何故潰してしまうのか‥

本当に残念!

しょぼーん

マシーンだけでは飽きてしまうのでやはりエアロビクスなど何かスタジオ系に入りたいが‥

筋肉もりもり


時計4時間とプログラムが上手くかみ合わない。。

違う


来月からの自分の予定を立てたいが、どうしよう‥

そして、ダイエット生活をはじめて約10日‥

食生活改善を目標に頑張ってはいるものの未だ殆ど変化なし‥

キイイイィー

カロリー計算をしてみて改めて今までの摂取カロリーの多さに驚いた。

自分では、今までも気にしていたつもりのカロリーだった。。

これが、毎食食べた物とそのカロリーをノートに書いて見るとびっくり!!ビックリ!

朝食だけでも結構いってしまう。

細かく、カロリー表から分析していくのは結構面倒だが、今まで何気なく舐めていた飴一つで30kcal‥

一つ、一つのカロリーをたしていくと

・・なんて見ていると、自然と自分の食べるものに抑制がかかる。

やはり、ノートにつけるというのはなかなか良い方法の様である。


クッキーお菓子に手が伸びそうになる自分と戦いながら、我慢・我慢・の毎日である。


ライン魚

ここ、ここ
    【ドライカレー】


ドライカレードライカレー2







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